Remedios naturales y caseros para la caida del cabello

Remedios para la caida del cabello:

La caida del cabello es un problema, como para sentirnos deprimidas cuando nos peinamosy vemos el cepillo lleno de cabellos. Puede ser motivada por muchos factores,entre el estrés y algún problema de salud, también por debilidad del cabello o porfalta de cuidado. Por lo tanto aqui les dejo unos remedios naturales caseros, que les serviran de mucha ayuda:

1. Machaca un ajo hasta sacarle bien el jugo, mezcla el jugo obtenido con una cucharada de miel, colocarlos en un recipiente plástico y ponlo dentro de la nevera. Prepara un poco de té de manzanilla dejandolo hervir durante media hora y luego ponlo a enfriar hasta que esté tibio. Mientras tanto a la mezcla del ajo y la miel agregas una cucharada de gel de aloé vera y una yema de huevo.

Aplicalo en el cuero cabelludo, dejando estar de 15 a 20 minutos, luego lavas el cabello con el té de manzanilla tibio y cuando hayas retirado toda la mezcla te lavas normalmente y usas tu shampoo regular.

2. Tomar un zumo de tomate por las mañanas, ademas usa el folicure, ambas cosas dan resultadoel zumo de tomate fortalece tus raices y el folicure previene la caida de cabello.

3. Coje una raíz de ortiga (30 g), machácala y haga un cocimiento en 1 litro de agua,cuélelo.Enjuague el cabello con este cocimiento después del champú. Déjalo secar y peinalo.Utilísalo 3 veces en la semana.

4. As una infusión de romero (por lo menos dos litros) y déjalo entibiar, mientras lavas y enjuagas muy bien tu cabello. Con el pelo aún húmedo, prepara un batido de un par de huevos (yema más clara) y cuando formes una crema homogénea, aplícatelo al cuero cabelludo con suaves masajes. Deja actuar esta crema por unos 15 a 20 minutos y enjuágate el cabello con la infusión de romero tibio.
Si las raíces capilares aún no se han destruido, el pelo vuelve a crecer en abundancia.

5. Cojer y juntar bastante piel de cebollas,luego ponlas en agua y las hierves. Cuando te laves el pelo con tu shampoo habitual, te enjuagas y luego te colocas el agua de la cebolla (no la piel de la cebolla, sino el liquido) te lo dejas un buen tiempo y luego te enjuagas nuevamente. Eso si se debe hacer por un tiempo prolongado.

Nota:

El Vinagre: Es un remedio muy usual en mi pueblo, además de antiguo, para dar fuerza y brillo al pelo. Es el uso de vinagre. El truco consiste en que una vez lavado el cabello y aclarado, echemos un chorrito de vinagre y lo dejamos actuar un minuto. Volvemos a aclarar y listo. En alguna ocasión he oído que también sirve para eliminar la grasa del pelo.

Otros productos caseros que dan muy buenos resultados para la caida del cabello, son:
la miel, el aloe vera, el aguacate, el huevo entre otros...

Remedios caseros contra los gases

Remedios para preparar en casa contra los gases y para aliviar el dolor de estómago:

Los gases son muy incomodos de aguantas y molesto. Las mujeres se ven más expuestas a padecer estas molestias; ya que el ritmo de vida y la mala alimentación refuerzan estos síntomas. Sin embargo, siempre se está a tiempo de poder controlarlos o prevenirlos mediante algunos consejos y remedios, que pueden aliviar los dolores, o hacer que desaparezcan.

Antes de aplicar cualquier remedio, lo mejor es evitar ciertas comidas.

1. Evitar el consumo de bebidas o refrescos gaseosos, incluyendo también el agua gaseosa y bebidas alcohólicas.

2. Evitar el consumo en exceso de leche.

3. Deben masticar muy lentamente los alimentos para evitar la ingesta excesiva de aire.

4. Comer pequeñas cantidades de comida al día y no pocas y muy abundantes.

5. Beber gran cantidad de agua.

6. Evitar el mascar chicles.

7. Así como también las harinas (pan, galletas, tortas), repollo, col, legumbres (porotos, judías guisantes, patatas, batatas, pastas).

Remedios:

1. Las semillas de mostaza son muy buenas para prevenir la presencia de gases. Si se sufre de este problema de manera habitual, te aconsejamos masticar unas semillas en ayunas y también mucha agua.

2. La zanahoria como alimento diario es una de los mejores remedios, lo mismo se puede ingerir cruda, hervida, en ensalada o en un jugo cada mañana.

3. El té de anís y de limón también son muy eficaces para eliminar gases y cuando no se los tiene, se pueden ingerir después de las comidas para prevenirlos.

4. El comino también es uno de los remedios caseros más eficaces contra los gases, así como también algunas hiervas como la menta, el perejil y la hierva buena.

5. Las infuciones de estrellas de anis y manzanilla, también son muy eficáces.

Remedios caseros para el dolor de oído

El dolor de oído es uno de los dolores más molesto. Por tanto mientras más rapido lo eliminemos mejor. A continuación podrás encontrar varios remedios caseros que te pueden servir de gran utilidad.

Remedios Caseros:

1. Pela un diente de ajo, cortarlo en láminas y poner con un poco de aceite de oliva, al que se añadirán unas flores de espliego. Dejar reposar dos horas, colar y separar una cucharada grande, que se calentará suavemente colocándola sobre un recipiente con agua caliente. Echar unas gotas en el oído dolorido y tapar con un algodón. Si hay sospechas de que el tímpano está roto, no aplicar bajo ningún concepto y recurrir inmediatamente al médico.

2. Calienta dos cucharaditas de aceite de oliva o de almendra y dejalo que se refresque. Aplicarte 2 ó 3 gotas templadas en el conducto del oído. Proteger con un pequeño algodón.

3. Masticar repetidamente una goma de mascar para aliviar el dolor de oído causado por cambios de presión por la altitud. En el caso de los niños de corta edad, se le deberá permitir el uso de un chupete durante el descenso para evitar el dolor de oído. Igualmente, este remedio se puede aplicar si se siente dolor de oído a media noche en la casa, ya que la acción muscular de mascar ayuda a abrir las trompas de Eustaquio aliviando el dolor.

4. Exprime un limón y empapa una bolita de algodón en su zumo. Seguidamente con suavidad colocala en la entrada del oído (no introducirla adentro) por 10 minutos. Debe ser aplicado antes de dormir. Este remedio es ideal cuando el dolor de oído es producido por exceso de cera en el conducto del oído.

5. Macerar 10 ó 12 cabezas de manzanilla en un tarro de cristalcon 4 cucharadas de aceite de oliva durante 48 horas. Luego aplicar esta preparación con un algodoncito. Este remedio es ideal para los casos de dolor de oídos por cera.

Recomendaciones:

1. Evita dormir durante el descenso del avión. No se debe dormitar durante un vuelo especialmente al terminar el viaje, ya que cuando se duerme se traga con menos frecuencia lo que reduce el movimiento que ayuda a los oídos a que se ajustan a los cambios de presión. Esta falta de ajuste puede causar dolor.

2. Eleva la cabeza mientras se duerme para lograr un mejor drenaje. Para ello, puede usar varias almohadas.

3. Toma precauciones en caso de bucear. Es importante que los buceadores puedan igualar la presión interna de sus oídos con la del agua en que bucean para no sufrir de dolores de oído. Si se usa tapones en los oídos, éstos no deben quedar muy ajustados y las caperuzas en los trajes de buceo no deben quedar tan apretadas que impiden la igualación de la presión durante el descenso. En el caso de los nadadores aficionados, se recomienda nadar en la superficie, ya que impone menos presión en los tímpanos.

4. Bostezar: La acción de bostezar mueve el músculo que abre la trompa de Eustaquio todavía mejor que mascar goma.

5. Evitar introducir objetos en el canal auditivo; como hisopos de algodón, lápices o cerillos, ya que podría lastimar y hasta perforar el tímpano. Igualmente, podría causar infecciones.

Remedios caseros para los granos en la cara

No exprimirse los granos o espinillas del rostro, ya que puede ser peligroso:

Existen granos que a simple vista parecen normales, pero que son cancerosos (basocelular y espinocelular) y si se exprimen, pueden ser mortales.

Si se observan granos o espinillas con una forma extraña o que no se secan con facilidad, a pesar que se sigua una dieta sin grasa y de mantener una rígida limpieza facial, se debes ir a un dermatólogo.

Se debe evitar el chocolate y toda comida grasosa. En su lugar, debes comer mucha fruta y fibras en cereales. Debes también tomar mucha agua.

Para poder combatir los granos y espinillas, es necesario mantener el rostro limpio. Por ello, se debe lavar tres veces al día con un jabón neutral.

Cambiar la funda porque acumula la grasa de la cara y puede contribuir a la proliferación de granos y espinillas.

A continuación podran encontrar varios Remedios caseros que te seran muy Útiles :

Remedios caseros:

1. Colócate sobre el grano una o dos gotas de Limón. También puedes colocarte un diente de ajo crudo sobre el área.

2. Puedes preparar una mascarilla casera con los siguientes productos: yogur (encargado de secar los granos), limón (desinfecta, seca y previene las manchas de la piel) y avena (nutre y exfolia la dermis).

Modo de preparcion y aplicacion: Para preparar esta sencilla mascarilla tan solo hay que mezclar una cucharada de cada uno de estos tres ingredientes hasta obtener una mezcla homogénea. Una vez preparada la cascarilla se debe aplicar en el rostro y esperar a que se seque (de 15 a 20 minutos) y finalmente se retira con abundante agua fría.Si se desean apreciar rápidamente los resultados se puede aplicar esta mascarilla a diario y los resultados se notaran en seguida.

3. La vaselina solida y azufre, mezclados en porciones congruentes y aplicate mascarillas todas las noches, prueba una noche en un area pequeña que veas que no te irrta lapiel, si ves que no lo hace, entonces ocupalo en toda la cara y dejalo actuar 25 minutos, inmediatamente enjuaga con agua tibia y un paño suave, slaudos ,veras c omo se comienzan a secar todos tus barritos y tu piel se vuelve mas seca


4. otra cosa muy buena para los granos es la famosa levadura e cerveza.

5. Otra alternativa es la mascarilla de avena, de la cuál existen muchas recetas y formas de preparación. Para quitar los granos de acné, bastará que mezcles 2 cucharadas colmadas de avena con la cantidad necesaria de agua mineral, como para formar una crema consistente. Debes aplicarla sobre tu rostro y dejarla actuar hasta que esté completamente seca y luego la retiras con agua tibia. Además de ayudar a secar los granos, la piel te quedará super suave.

6. Y por ultimo una patata y un tomate: Pelar ambos. Corta el tomate en trozos y ponlos a hervir. Luego, escurre el agua y pásalos por la batidora. Aplícatelo sobre la piel limpia y deja que actúe durante 15 minutos. Después, retíralo con agua tibia. Utilízalo una vez por semana y te desharás de los granitos.

O un trozo de tomate bien maduro o un trozo de pan empapado en leche. Se debe dejar sobre el grano toda la noche con la ayuda de un esparadrapo.

Remedios Caseros para combatir la Caspa

La caspa sale producto a una rápida descamación del cuero cabelludo, estas finas escamas de células muertas se esparce a lo largo del cabello quedando además depositadas en la ropa y en los hombros.

Aunque en el mercado existen varios tipos de tratamientos contra ese mal, te vamos a dar una lista de remedios caseros para la caspa que te pueden ayudar a combatirla.

Remedios naturales para evitar la presencia de la caspa:

1. El vinagre de sidra: Debemos diluir el vinagre de sidra con igual cantidad de agua, y usar esto para enjuagarnos luego del shampoo. También se puede mezclar con un poco de sal y limón dentro de un recipiente que permita rociar sobre el cabello en forma de spray. Luego, rociamos el pelo, dejarlo actuar por unas horas y lavarnos como de costumbre.

El vinagre puede dejar un olor un tanto ácido difícil de quitar, entonces, el mejor reemplazo para el vinagre es el jugo de manzana. Una vez obtenido el jugo, mezclamos con tres partes de agua y aplicamos sobre el cabello masajeando y dejando actuar unos instantes. Posteriormente, lavamos y enjuagamos.

2. El propóleo: Es utilizado por las abejas para desinfectar la colmena de hongos y bacterias, la miel por su parte es un antibiótico natural además de ayudar a reconstituir y nutrir la piel, por tanto es comveniente aplicarnos en el cuero cabelludo, dos cucharadas de miel y una cucharadita de propoleo de abejas... Y resultará muy eficaz. Debe ser utilizado todos los días dejándo que actue el mayor tiempo posible, nunca menos de media hora, luego se lava el cabello en forma normal.

3. Podemos hacer una loción con dos cucharadas de tomillo, dos de ortiga y dos tazas de agua. Hervimos todo 10 minutos y reservamos. Utilizaremos este brebaje para enjuagar nuestro cabello luego de lavarnos con shampoo.

4. El zumo o jugo de limón actúa como astringente reduciendo la grasa del cuero cabelludo. Se aplica en el último enjuague en partes iguales de limón y agua.

5. La pulpa de la planta aloe vera aplicada sobre el cuero cabelludo ayuda a eliminar escamas, controlar la grasitud, mantiene limpios los poros y también da buenos resultados en la eliminación de hongos.

6. El aceite de orégano combate todo tipo de hongos, aplicado diariamente sobre el cuero cabelludo ayudará a eliminar el hongo que produce la caspa. Se utiliza vertiendo unas gotas en la palma de la mano que serán distribuidas en todo el cuero cabelludo con suaves masajes que a su vez servirán para retirar las escamas, debe ser usado diariamente al menos media hora, y se lava el cabello.

7. Lavar un apio y sumergirlo en un litro de agua hirviendo, tapar el recipiente y una vez tibio se moja el cuero cabelludo con este líquido.

8. Colocar un puñado de hojas de laurel en un litro de agua hirviendo, tapar, dejar enfriar y luego aplicar en el cuero cabelludo.

9. En un litro de agua hirviendo se coloca un puñado de hojas secas de romero, se deja entibiar, se cuela y se utiliza como último enjuague luego del lavado del cabello.

10. Y por último: Más que un Remedio casero es una recomendación, nunca lavar el cabello con agua caliente, esto aumentará las secreciones sebáceas, el agua debe ser tibia y el último enjuague frío para cerrar los poros.

Remedios caseros para las agujetas

El dolor muscular conocido como “agujetas” es en realidad consecuencia de un daño producido en las fibras musculares como consecuencia del propio ejercicio físico. Se trata de micro-traumatismos o micro-roturas de las fibras musculares que realizan las contracciones. Y esto es debido a una tensión excesiva en las tracciones mecánicas del músculo al realizar un ejercicio intenso o continuado.


PREVENCIÓN:

No existe un método claro para prevenir y tratar las agujetas a pesar de las numerosas investigaciones. Sin embargo se ha demostrado que los estiramientos musculares previos a la realización del ejercicio así como posteriores disminuyen la intensidad del dolor. También tiene efectos positivos sacudirse los músculos durante la realización del ejercicio físico (favorece la circulación sanguínea) y tomarse una ducha caliente al concluirlo. Es conveniente un calentamiento previo así como el aumento progresivo del nivel de entrenamiento, empezando por ejercicios suaves hasta llegar a los más intensos, de este modo las fibras musculares se preparan para una situación de esfuerzo.

POSTRATAMIENTO:

Se ha realizado una exhaustiva investigación acerca de como tratar las agujetas una vez se producen. Uno de los métodos más empleados en la medicina deportiva es el masaje muscular. El uso de antioxidantes (vitamina C y E) no ha dado resultados positivos para eliminar sus efectos.Una idea muy extendida y popular es que el consumo de agua con bicarbonato sódico o azúcar puede utilizarse para combatir las agujetas. Este remedio casero es el resultado de la aceptación masiva de la teoría referente al ácido láctico. Puesto que esta teoría está prácticamente descartada, este método probablemente no evita ni cura las agujetas ni sus síntomas, pero puede provocar basicidad y problemas gástricos. Por lo tanto no debe seguirse un tratamiento de este tipo. No obstante, podemos encontrar un pequeño alivio en la aplicación de frío. En caso de dolor muy intenso se puede tomar ibuproféno, que tiene propiedades analgésicas y anti-inflamatorias.

REMEDIOS:

En 1/2 litro de agua, añade una cucharada sopera de jugo de 1 Limón, Bicarbonato sódico y 1 cucharada sopera de Azúcar. Toma esta bebida durante el ejercicio físico y hasta 1 hora después del mismo. Se acabaron las agujetas.

Remedios Caseros para dejar de Roncar

Cuando se bloquea el paso de aire resultando en una inhibición de la respiración fácil y normal durante el sueño. Es cuando se producen los ronquidos.

Cuando la persona esta despierta los músculos de la garganta mantienen la garganta abierta, pero cuando la persona esta dormida estos músculos se relajan y ceden hacia adentro.

El roncar ocurre cuando se derrumban estos músculos,creando una obstrucción en la vía aérea.

El movimiento orquestado de roncar empieza con la vibración excesiva de la campanilla y del paladar suave mientras que el aire es forzado por la manera estrecha del paso de aire que va hacia los pulmones.

El paladar suave es la superficie superior de la boca que separa las cavidades orales y nasales. Esta detrás del paladar duro y no tiene ningún hueso. La campanilla es ese pedazo pequeño del tejido que cuelga abajo del paladar suave sobre la parte posterior de la lengüeta. El sonido de roncar varía con el grado de la obstrucción.

Afortunadamente, hay remedios naturales que pueden ayudarle a parar el roncar:

Cambia la posición del sueño. Come dijimos antes, el roncar ocurre cuando el paladar, la campanilla, la lengüeta, las amígdalas y los músculos suaves en la parte posterior de la garganta frotan cara a cara y generan un sonido que vibra durante el sueño. El dormir a su lado puede ayudar porque el roncar ocurre solamente cuando duerme hacia su parte posterior, y la lengüeta cae detrás y aumenta resistencia de vía aérea.También puede desear intentar levantar la frente de su cama unos centimetros.

Para hacer esto, coloque bloques o una cuña bajo jefe del colchón. Sin embargo, como el roncar progresa con el tiempo, puede ocurrir cuando usted está durmiendo en su lado o con su cabeza elevada. Eventualmente, el roncar puede llegar a ser presente toda la noche y en todas las posiciones. Entonces, es tiempo de examinar su forma de vida.

Remedios caseros para la hipertensión

Si te sube mucho la presión durante el embarazo:

La hipertensión puede manifestarse durante el embarazo. Hay estadísticas que hablan de un porcentaje cercano al 10% de las mujeres que llegan a sufrir durante este periodo la tensión arterial. Así que ya es momento de prestar aún más atención; ya que no solamente está en riesgo tu salud, sino también la de tu bebe.

Tienes que tener en cuenta los siguientes consejos:

Deber consumir pocas carnes rojas, grasas saturadas, lácteos sin desnatar, dulces y bebidas carbonatadas en general.

Las carnes de aves, el pescado, las frutas, los vegetales, los frutos secos y el aceite de oliva tienen su lugar preponderante en este plan alimenticio.

La DASH se caracteriza por ser alta en fibra y ese es el principal objetivo de esta dieta. Así es como deberás consumir cuatro o cinco porciones diarias de vegetales y frutas. El calcio, magnesio o potasio, son los minerales más buscados para incorporar a tu alimentación, ya que repercuten en la sanidad de tu corazón.

Perder calorías innecesarias en tu alimentación es otro de los objetivos de la dieta DASH.
Por ejemplo, emplear vinagretas de aderezo en lugar de mayonesa u otros productos de dicha índole, limitar el consumo de azúcar, consumir mucha agua y comer pequeñas porciones de carne a favor de incorporar, grandes porciones de verduras.

y por ultimo; Las verduras en detrimento de otros alimentos. En vez de comer una hamburguesa grande, come una pequeña y acompáñala de una buena porción de vegetales con fibra, sin ir más lejos. Cambia las galletas por frutas. Ahí es donde notarás la diferencia, ya que consumirás muchas menos calorías, además.

Remedios Caseros para las taquicárdias

Como todos sabemos ya, el corazón es una bomba muscular que dirige la circulación sanguínea y es considerado uno de los órganos más vitales de nuestro organismo. Sin embargo, pocas veces se cuida y sólo cuando ocurren trastornos como la taquicardia es cuando se percibe su verdadera importancia.

La taquicardia mas común es la llamada taquicardia auricular, por paroxismo, es una alteración del ritmo normal del corazón el cual pasa de 72 latidos por minutos (en un adulto en reposo) a 120-180-200 en cuestión de segundos. Como resultado, el cuerpo no recibe suficiente oxígeno y nutrientes para funcionar correctamente.

Entre las causas de la taquicardia tenemos:

1. Enfermedades de las arterias o del corazón
2. Tabaquismo
3. Abuso de estimulantes como el alcohol o el café
4. Emoción momentánea
5. Falta de actividad física
6. Problema congénito
7. Estado de ansiedad o estrés.

Síntomas más comunes:

1. Falta de aire
2. Apresuradas palpitaciones
3. Dolor en el pecho
4. Sudores y debilidad
5. Cansancio y en ocaciones desmayos.

Remedios Naturales para prevenirlo:

1. Hacer un té con flores secas de madreselva en una taza de agua la cual debe hervir durante 5 minutos. Tomar dos o tres veces al día. Es muy recomendado para los casos de taquicardia.
2. Preparar una infusión con una cucharadita de flores secas o frescas de espino en una taza de agua la cual debe hervir por 10 minutos. Tomar dos veces al día. Esta infusión ayuda a regularizar las pulsaciones del corazón, incrementa el poder del músculo cardiaco y baja la presión arterial.
3. Elaborar una infusión con una cucharadita de valeriana secas en una taza de agua la cual debe hervir por 10 minutos. La valeriana no sólo tranquiliza a la persona sino también ayuda a regularizar el ritmo cardiaco. Se toma una taza preferiblemente de noche.

Pero también es recomendable:

Realizar un poco de ejercicio; cuando los realizas se eleva la frecuencia cardiaca y el corazón tiende a restaurarse a un nivel más bajo. El ejercicio, además, ofrece una liberación sana al exceso de adrenalina producto de sentimientos hostiles o agresivos que se han acumulado por diferentes situaciones que se presenten. De ese modo el corazón sufre menos.

Consumir alimentos con magnesio y potasio. En cuanto al magnesio, este mineral crea contracción y relajamiento rítmico y hace que el corazón tenga menos posibilidades de llegar a irritarse. Alimentos con magnesio son, por ejemplo, porotos de soja, nueces, porotos o legumbres y salvado. En relación al potasio, éste es otro mineral que ayuda a disminuir la actividad cardiaca y la irritabilidad de las fibras musculares. Se encuentra en frutas y vegetales

Ajustar su plan de alimentos a su metabolismo. Las personas con metabolismo rápido deben comer más alimentos proteínicos, ya que tardan más en ser digeridos y ayudan a impedir que baje demasiado el azúcar en la sangre. Cuando baja el azúcar, se desencadena el proceso de la adrenalina que puede resultar en un aumento en el ritmo cardiaco.

Las personas que trabajan bajo presión presentan una mayor disposición a sufrir de taquicardia auricular por paroxismo. Esto se debe a que el estrés produce una ruptura de la conducción autónoma del corazón, una pérdida del ritmo. Es importante el reposo y aprender a visualizar los asuntos tanto personales como profesionales con serenidad, tranquilidad y calma, por eso lo mejor es que descanseis cada vez que se sienta fatigado.

Remedios Caseros para el calor

Cada año, en verano, hace más calor. Por ello, muchas personas, especialmente aquéllas que acuden a las playas o hacen ejercicio al aire libre, se ven expuestas a temperaturas excesivas y corren el riesgo de sufrir de una postración o agotamiento causado por el calor.

El calor: Se debe a la carencia de fluido en el cuerpo o su pérdida lo que causa deshidratación.

Los síntomas característicos del agotamiento por el calor son:

• Piel seca
• Perdida del apetito
• Sed
• Fatiga o desmayo
• Palidez
• Respiración superficial
• Visión borrosa. Entre otros muchos sintomas cosas...

Además de exposición excesiva al calor externo la persona tiene calor interno generado por la realización de alguna actividad física; Por ejemplo, correr, puede desarrollar un choque de calor o insolación potencialmente mortal.

Remedios:

1. Hervir, durante 15 minutos, 3 cucharadas de cebada en1 litro de agua. Retirar del fuego y dejar refrescar. Tomar una taza de esta bebida cada media hora.

2. Aplicar paños mojados con agua bien fría o bolsas de hielo en el cuello, las axilas y la ingle, o también darse un baño de agua fría.

3. Hervir, durante 5 minutos, dos cucharadas de menta piperita en una taza de agua. Retirar del fuego, dejar enfriar y luego colocar en la refrigeradora por unos minutos. Cuando se sienta bien fresca, tomar a sorbos esta infusión cada 15 minutos durante 1 hora.

4. Masticar panal de abeja o morder de vez en cuando un trozo de miel granulada envuelta en gasa, y colocada dentro de la mejilla como si fuera tabaco de mascar es un remedio para refrescar el organismo.

5. Si sufre algun agotamiento del calor; Relajarse en un sitio fresco mientras se bebe a sorbos 1/2 taza de agua fresco cada 15 minutos durante una hora. La recuperación aumenta si se añade jugo de tomate.

Como puedes evitar un poco el calor?

Sigue las siguientes instruciones:

1. Evitar el esfuerzo físico durante la parte más calurosa del día especialmente si el aire está húmedo.
2. Bebe mucho líquidos durante el día y en especial antes de exponerse al calor.
3. No tomar bebidas con alcohol o cafeína, ya que la rápida metabolización del alcohol eleva la temperatura del cuerpo mientras que la cafeína es un diurético moderado que acelera la deshidratación.
4. No fumes; El tabaco constriñe los vasos sanguíneos y altera la capacidad del fumador para aclimatarse al calor.
5. Usa un sombrero. De preferencia, si también protege el cuello y está bien ventilado. Por ejemplo, un sombrero de ala ancha con muchos agujeritos sería una buena elección. Esta recomendación se basa en el hecho que los vasos sanguíneos de la cabeza y cuello están muy próximos a la superficie de la piel, de modo que en esa zona se tiende a ganar o perder calor con mucha rapidez. Si desea refrescarse aún más, puede ponerse un pañuelo mojado debajo del sombrero.
6. Usa ropa cuyo tejido sea de algodón y poliéster pues respira mejor que las camisas de algodón puro o de nylon puro de tejido apretado.
7. Usar colores claros, ya que éstos reflejan el calor mientras que los oscuros lo absorben.
8. Comer más frutas y verduras porque contienen cantidades relativamente altas de agua y un buen equilibrio de sal.